【メンタルケア】見た目の変化が自信をくれた話

① シミに気づいたあの日

「えぇ！？こんなところにシミが！」
あのときの驚きは、今でも忘れませんよ。
朝、鏡を見た瞬間にね、頬のあたりに茶色い影があったんです。
『加齢かな？紫外線かな？』…考えれば考えるほど、不安になりました。

② 小さな行動で始めたケア

最初に試したのは【飲むケア】ですよ。
L-システイン入りのサプリメントですね。
あの記事（『【飲むケア】シミに効いたサプリメント3選』）でも書きましたけど、
“飲むだけなら簡単”って思ったんです。
でも、正直すぐには変わらない…。

そこで次に【塗るケア】、
ハイドロキノンを試しましたよ。
あれは、塗るときにちょっとドキドキしましたね。
『本当に効くのかな？肌に合うかな？』ってね。

③ 1ヶ月経過…心の変化

1ヶ月くらい経ったときでしたよ。
「あれ？なんだか肌のトーンが明るくなったような…」
そう感じた瞬間ね、気持ちがパッと明るくなったんです。

詳しくは、こちらの記事でまとめています →
【1ヶ月経過】肌に変化が出てきたタイミング

④ 決め手はレーザー治療

でもね、本当に決心したのは【皮膚科】に行ったときですよ。
「レーザー治療」って、ちょっと怖いじゃないですか？
でも、受けてみたらね…「もっと早くやればよかった！」って思いました。

体験談はこちら →
【皮膚科体験談】レーザー治療を受けてみた

⑤ 見た目が変わると、自信も変わる

驚いたのはね、肌が変わると気持ちも変わるってことですよ。
『やれば変わるんだ』って思えたんです。

そのあと、睡眠や食事もちゃんとしようって気になったし、運動も再開しましたよ。
これも詳しくは、この記事で解説しています →
【生活習慣】睡眠・食事・運動がシミに関係するワケ

⑥ まとめ

見た目がちょっと変わるだけで、自信も戻ってきます。
今では、人と会うのも楽しくなったんですよ。
「えぇ、シミでこんなに悩んでたなんて！」って、
あの頃の僕に教えてあげたいくらいです。