2025.07.29

【男性の肌にもシミが⁉】4タイプ別・原因と対策まるわかり図解！

osiri-buruu

こんにちは〜！
いやぁ、まさか自分が「シミ」に悩む日が来るなんて…ねぇ、！
でもね、最近の40代男性は肌の変化に敏感なんですよ〜。
今日は、「よくある4つのシミ」について、それぞれの原因と対策を図解と一緒にまとめちゃいますよ！

Contents

🧠 まずは全体図で把握！

シミの種類	主な原因	特徴	対策のポイント
肝斑	ホルモンバランスの乱れ	両頬に左右対称、ぼんやりした形	トラネキサム酸、刺激を避ける
そばかす	遺伝、紫外線	小さな斑点、10〜20代に出やすい	UV対策＋L-システイン
老人性色素斑	加齢＋紫外線	大きめ、輪郭くっきり、頬や手の甲	美白ケア＋ハイドロキノン
紫外線によるシミ	紫外線	紫外線を浴びた場所に増える	日焼け止め＋毎日のケア

えぇ〜！？肝斑って女性だけのものじゃなかったの！？
…そうなんです、僕も最近知りました。
ストレスや睡眠不足、ヒゲ剃りの刺激も関係して、男性にも現れるんですって！

✅ 対策はコレ！

君の鼻のあたりの点々…まさか、将来濃くなったりしないよね〜？
と思ったら大間違い！
そばかすは遺伝性が強いけど、紫外線で濃くなっていくのが特徴なんです。

✅ 対策はコレ！

いやぁ〜参ったな…昔のツケが来たんですよ、完全に。
これは40代〜50代に急に濃く・大きく出てくるタイプのシミです。
紫外線が原因だけど、加齢でターンオーバーが落ちるのも原因なんですよ。

✅ 対策はコレ！

波平さん、ボクねぇ、日焼け止めは「女性のもの」だと思ってましたよ…。
でも実は紫外線は男性の肌にもガンガン蓄積されてるんです。

紫外線は「シミの全タイプ」に影響します！
毎日通勤で日を浴びるだけでも肌ダメージは進行してるんですよ。

✅ 対策はコレ！

タイプ	内側ケア	外側ケア	毎日の対策
肝斑	トラネキサム酸	刺激を避ける	ストレス対策＆睡眠
そばかす	L-システイン	UV対策・美白化粧品	朝のスキンケア＆保湿
老人性色素斑	ビタミンC＋E	ハイドロキノン	継続的なスキンケア
紫外線によるシミ	抗酸化サプリ	日焼け止め＋保湿	出かける前は必ずUV対策