えぇっ！？肌に変化がっ！？1ヶ月経ったらこうなった！

こんにちは〜、マスオです〜。
いやぁ〜、びっくりしましたよぉ。
ついこの前まで「ホントに意味あるのかな？」なんて思いながら、
毎日コツコツ、洗顔して〜、保湿して〜、日焼け止め塗ってたんですよぉ。

それが、ある朝ですよ。鏡の前に立ったら──

「えぇっ！？なんだか肌が明るくなってるぅ！？」

…そう思ったんです〜！

■ 気づいた変化、ベスト3！

その① 肌が均一に！トーンアップ！？

前はなんだか、顔全体がくすんでたんですよね〜。
でも今は…おぉ〜っ！？なんだか明るくなってる気がするんですよぉ！

🌞メラニン色素と肌トーンのヒミツだぞ〜！

えぇ〜！？肌の明るさって、実は「メラニン」っていう色素の量で決まるんですって〜！？
紫外線をいっぱい浴びたり、ゴシゴシ洗ったり、ヒゲ剃りの刺激なんかでも、メラニンがどんどん作られちゃうらしいんですよ〜〜！

でもね、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）がちゃんと働いてると、余分なメラニンが排出されて、明るくてツヤツヤのお肌を保てるんですって〜！なるほどですねぇ〜！

🌤紫外線対策と保湿ケアがカ・ギ・だ〜！

いや〜〜、男性ってUV対策とか保湿、サボりがちじゃないですか〜？
でも、それが原因で肌が黒ずんじゃうこともあるんですよ〜！

日焼け止めをちゃんと塗ったり、化粧水や乳液でしっかり保湿してあげると、メラニンの作られすぎを抑えて、肌のコンディションもぐぐ〜んとアップ！なんですねぇ〜！

🪒摩擦・刺激にはご用心！

えぇ〜！？ヒゲ剃りとか、ゴシゴシ洗顔って、実は肌にとってかなりの刺激になってるんですって〜！？
バリア機能が弱まって、メラニンがさらに増える…なんてことにもなるそうで、びっくりですねぇ〜！

💧乾燥は肌の大敵！

乾燥しちゃうと、外の刺激に弱くなって、肌のターンオーバーも乱れちゃうらしいんですよ〜。
そうすると、メラニンや古い角質が肌にたまりやすくなって、くすみや色むらが出てくるんですって！
えぇ〜！？しっとり保湿、大事だったんですねぇ〜！

その② 朝のベタつきが気にならな〜い！

前は起きた時、なんだか顔がベタベタしてたんですけどねぇ。
今はしっとり、だけど不快感ゼロ！気持ちいいんですよ〜これが！

🛌 朝起きたら顔がベタベタ！？なんで〜！？

えぇ〜！？化粧水もサプリも紫外線対策もやってるのに、朝になると顔がベタベタしちゃう！？
実はこれ、いろんな原因が絡み合ってるみたいなんですよ〜！

😳主な原因はこれだ〜！

🧪男性ホルモンの仕業！？

男性は皮脂腺が女性の2倍も発達してるんですって〜！
だから寝てる間も、皮脂がどんどん出てくるんですねぇ〜。う〜ん、びっくり！

💧内側が乾いてる！？

外からは潤って見えても、実は内側がカラカラってことがあるんですよ〜！
これを「インナードライ」っていうらしいんですけど、肌が乾燥を補おうとして皮脂を出しすぎちゃうんですって〜。まいったな〜！

🧼スキンケア、間違ってませんか！？

強い洗顔料でゴシゴシ洗ったり、1日に何回も顔を洗っちゃうと…
あらら〜！大切な皮脂まで洗い流して、逆に肌が「皮脂出さなきゃ！」ってなっちゃうんです〜！

🍔脂っこい食事や不規則な生活！

ラーメン、ポテチ、夜更かし、ストレス…うぅ〜、どれも皮脂分泌を増やす原因になるんですね〜〜！
規則正しい生活、意外と大事だったんだなぁ〜！

🌞紫外線の影響も…！？

紫外線は肌のバリア機能を弱めちゃって、乾燥を引き起こすんですって！
すると肌が「乾いてるよ〜！」って合図を出して、皮脂を増やしちゃうんですねぇ〜。

💊サプリも量にご注意！

サプリメントも摂りすぎると、かえって皮脂が増えることがあるらしいです〜。
でも、パントテン酸みたいにテカリ対策になるものもあるんですって！いや〜奥が深いですな〜！

• 食事由来のL-システイン摂取量は国民平均で1日1,365mgと、医薬品としての摂取量（240mg～480mg/日）は安全領域あると考えられています。　　　　　（厚生労働省ホームページより）

皮脂分泌との関係について

• L-システインの過剰摂取と「皮脂分泌増加」について医学的に認められている報告はありまません（ワンコスメより抜粋）

その③ シミが…えっ？薄くなってるぅ！？

正直、完全には消えてませんけどね〜。
でもね、よ〜く見ると…「あれ？薄くなってる？」って思うことが増えたんです！

これ、L-システインのサプリと日焼け止め、保湿のトリプルコンボ技が効いてるんじゃないかって思ってるんですぅ〜！

■ 続けてわかったこと：肌は裏切らないっ！

いやぁ〜、正直、途中でめんどうに思う日もありましたよぉ〜。
でもねぇ、「今日サボったら元に戻っちゃうかも」って思って、なんとか続けたんです〜。

そしたらこの結果っ！！
継続は力なり〜って、ほんとなんですねぇ〜！

■ この先もやることは、変わりませんっ！

• 朝晩の洗顔＆保湿〜
• 日中は日焼け止めぬりぬり〜
• サプリ（L-システイン）も、毎日ゴクッと！

うんうん、基本のケアをこれからも続けていくのみ！ですねぇ〜！

■ まとめ：ちょっとした変化が、うれしいっ！

「えぇっ！？肌が…なんかいい感じ〜！？」
…そう思えたことが、ぼくにとっては一番の収穫なんです〜！

皆さんも、もし今スキンケアをがんばってるなら…
ぜひ、ちょっとした変化に気づいてみてくださいねぇ〜。

それがきっと、次のモチベーションにつながるはずですよぉ！