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「天地に我一人」：自分を信じて、自然とつながる生き方こんにちは！みなさんは、「自分の存在って小さいのかな？」とか、「自分には何ができるんだろう？」と感じることはありませんか？そんなときに元気をくれる言葉が、「天地に我一人」という禅の教えです...

笑顔だけでも心は入っている：「拈華微笑（ねんげみしょう）」の教えこんにちは！😊みなさんは、友達や家族と「言葉がなくてもなんだか分かり合えた」と感じたことはありませんか？心が通じあえたと感じる瞬間ではないでしょうか。今日ご紹介する「拈華微笑（...

「同じに見えても一つではない」：白馬蘆花（はくばろか）の教えこんにちは！皆さんは、「自分って、みんなと同じなのかな？」とか、「どうあの人は自分と違うんだろう？」と考えたことはありませんか？今回ご紹介する禅語「白馬蘆花（はくばろか）」には、*...

「今ここにある自分を大切に」こんにちは、！😊みなさんは、「自分ってどんな存在なんだろう？」とか、「いろいろ悩みがあるけど、どう考えればいいのかな？」と思ったことはありますか？この言葉を通して、「今ここにいる自分」をもっと大切にする方法を一緒...

「夢」とは何か？何も残らない、何にもとらわれない生き方こんにちは！みなさんは、夢を見たことがありますよね？ 夢の中では、現実ではあり得ることがあったり、不思議な場所にあったりします。禅の世界では、この「夢」という考え方に深い意味が込められて...

心をカラにして晴れやかに：「廓然無聖（かくねんむしょう）」の教えこんにちは！みなさんは、学校や部活でこんな経験をしたことはありませんか？友達と意見が合わずにイライラしてしまいます。テストで思ったよりかなり点数が悪かった。部活で失敗して、「あ...

いろいろ考えるより、自分でやってみよう！皆さん、勉強や部活でこんなことを感じたことはありませんか？説明を聞いただけで「なんとなく気になった」けど、実際やってみるとうまくいかない。「どうしたらいいかわからないな…」と悩んでいるだけで、時間が経...

雨が降っても晴れても：「雨季晴好（うきせいこう）」の心みなさん、雨の日ってどんな気分ですか？☔「外に出るのがめんどくさいな」とか、「なんだか気分が落ち込むな」なんて思うこと、ありますよね。本当に楽しいものに見えてきます！今日は、そんな「雨が...

誰にでも隔ててなく相対する「喫茶去（きっさこ）」って何？こんにちは！✨みなさんは友達と話すとき、相手によって接し方を変えたりしていませんか？仲のいい友達には元気に話しかけるけど、あまり親しくない人やちょっと苦手な人には距離を置いてしまうこと...

「いま」に集中する生き方：「莫妄想（まくもうそう）」みなさんは、こんなことを考えたことがありますか？「昔こうしておけばよかったのに…」「未来が不安だなぁ、どうなるんだろう…」私たちはついつい、過去を悔やんだり未来を心配しすぎたりして、頭の中...