家計簿の食費はどこまで入れる？【2026年】外食・お酒・お菓子の線引き

国の「食費」には、外食もお菓子もお酒も入っている

総務省の家計調査では、二人以上の世帯の食費（食料）は1か月平均9万4,895円です（2025年、平均2.87人）。このうち、米・肉・魚・野菜・調味料などの食材は4万5,898円で、約半分。残りの4万8,997円は、外食・弁当や惣菜・お菓子・飲み物・お酒です。

なかでも大きいのは、外食の1万6,563円と、弁当・惣菜（調理食品）の1万3,580円。お菓子・飲み物・お酒を合わせると1万8,854円になります。

迷いやすい11品の仕分け表

「国の分け方」は、家計調査の収支項目分類（2020年1月改定）によるものです。口に入るものでも、サプリメントは保健医療、ペットフードは教養娯楽、たばこはその他（諸雑費）で、食費には入りません。

気をつけたいのは、スーパーのレシートです。食材と一緒に、ティッシュや洗剤が入っていることがあります。全部を食費にすると、食費が実際より高く見えます。日用品の分だけは、レシートの合計から引いて別に書いてください。

平均と比べる前に、分け方をそろえる

3人家族のモデルで考えます。スーパーのレシートだけを食費にすると5万2,000円。国の平均9万4,895円と比べると、4万円以上少なく見えます。

ところが、外食1万8,000円、コンビニ・パン屋・カフェ1万6,500円、給食費5,000円を足すと9万1,500円。国と同じ分け方にすると、ほぼ平均です。「うちは食費が少ない」と思っていたら、外食やコンビニが別の欄に入っていただけ、ということが起きます。

世帯人数ごとの食費の平均は 食費の節約術・完全ガイド にまとめています。比べるときは、人数と分け方の両方をそろえてください。

おすすめは「全部食費、外食だけ内訳で分ける」

かんたんは、口に入るものを全部「食費」1つにする方法です。国と同じ分け方なので、平均とそのまま比べられます。

おすすめは、食費は1つのまま、内訳として「外食」だけ分ける方法です。外食は国の平均でも食費の17%を占め、食材以外ではいちばん大きい項目です。ここだけ見えていれば、食費を減らしたいときにすぐ手が打てます。

しっかりは、外食・お酒・お菓子をそれぞれ分ける方法です。国の平均では、お菓子・飲み物・お酒だけで月1万8,854円。ここが多いと感じる家だけ、分けて見えるようにすれば十分です。

よくある質問（Q&A）

Q. お昼代やコンビニのコーヒーは食費？

A. おすすめは、平日のお昼代は食費（内訳：外食）、コーヒーやおやつは本人のこづかいにする分け方です。こづかいの中なら好きに使えるので、家計簿のことでもめにくくなります。国の分け方では、どちらも食料に入ります。

Q. 給食費は教育費じゃないの？

A. 教育費にしてもかまいません。ただ、国の分け方では学校給食は食料の中の外食で、国の平均の外食1万6,563円にも入っています。食費を平均と比べるときは、給食費を足してから比べてください。

Q. ふるさと納税で届いたお米は？

A. 家計簿には書きません。お金を払っていないからです。そのかわり、届いた月から食費が下がって見えます（ふるさと納税の家計簿のつけ方 と同じ考え方です）。

Q. 手土産やお中元のお菓子は？

A. 家で食べるものではないので、交際費にするのがおすすめです。食費に入れると、贈り物が多い月だけ食費がはね上がって見えます。

Q. 食費の予算はいくらにすればいい？

A. まず、国と同じ分け方で3か月分の食費を出してみてください。そのうえで、世帯人数別の平均 と比べます。一人暮らしなら 月1万円の食費の作り方 も参考になります。

まとめ：食費の線引きは「国と同じ＋外食だけ内訳」

• 国の「食費」は、外食・弁当や惣菜・お菓子・飲み物・お酒・給食まで全部入り
• 国の平均9万4,895円のうち、食材は約半分
• 平均と比べるなら、分け方をそろえてから
• サプリ・ペットフード・たばこ・ティッシュや洗剤は食費ではない
• おすすめは「全部食費、外食だけ内訳」。決めたら1年変えない