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年末年始にやめていいこと7つ【2026年】12月は平均より3.8万円多い月の減らし方
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普段の節約でやめていいものは やめていい節約7つ にまとめています。この記事はその年末年始版です。
年末年始は、「やること」を増やすより「やらないこと」を決めるほうが効きます。
この記事では、国の家計調査で12月に何が増えるかを確かめながら、年末年始にやめていい7つをまとめました。12月の支出は、1年の平均より約3.8万円多くなります。
最後に「やめないほうがいいもの」も書きました。なんでも削ればいいわけではないので、そこが一番大事かもしれません。
3秒結論
✅ 年末年始は「やらないこと」を決めるほうが効く
✅ 国の平均で12月は約3.8万円多い月。年賀状などの郵便料はふだんの月の約4.5倍、お餅・かまぼこ・お酒も増える
✅ やめるなら「もう楽しくないのに続けているもの」から
✅ ただしやめないほうがいいものもある
Contents
年末年始は「やること」より「やらないこと」
12月は、やることが勝手に増える月です。大掃除、年賀状、おせち、帰省、忘年会、初売り。全部やろうとすると、お金も時間も足りなくなります。
そして厄介なのは、これらが「やらないと気まずい」空気を持っていること。だから金額を計算しないまま、毎年なんとなく続けてしまう。
まず、いくらかかっているのかを見てみます。
国の家計調査では、12月の支出は1年の平均より約3万8,000円多くなります（二人以上の世帯・2025年。くわしくは 年末年始の食費はいくら増える？ に）。
つまり12月は、普段の月より4万円近く多くお金が出ていく月です。ここを丸ごと我慢する必要はありませんが、「もう楽しくないのに続けているもの」だけ外すと、ぐっと軽くなります。
年末年始にやめていいこと7つ
1. 高級おせちを買うのをやめる
2. 福袋を買うのをやめる
3. 年賀状をやめる
4. 完璧な大掃除をやめる
5. 忘年会・新年会の全参加をやめる
6. 帰省の手土産を高くするのをやめる
7. 初売りに並ぶのをやめる
国の家計調査で見る、12月に増えるもの
| 品目 | 2025年12月 | ふだんの月 | 12月は |
|---|---|---|---|
| 郵便料（年賀状など） | 1,084円 | 240円 | 約4.5倍 |
| もち | 1,053円 | 163円 | 約6.5倍 |
| かまぼこ | 791円 | 264円 | 約3.0倍 |
| おもちゃ（玩具） | 1,957円 | 880円 | 約2.2倍 |
| 清酒 | 937円 | 459円 | 約2.0倍 |
| 灯油 | 2,480円 | 1,327円 | 約1.9倍 |
| 牛肉 | 3,018円 | 1,740円 | 約1.7倍 |
| 飲酒代 | 2,340円 | 1,625円 | 約1.4倍 |
| 消費支出の合計 | 351,522円 | 314,001円 | +37,521円 |
※ 総務省「家計調査」二人以上の世帯（2025年12月 第4-1表・2025年 第4-1表）。「ふだんの月」は2025年1年間の支出を12で割った当サイトの計算（消費支出の合計は2025年の月平均）。買わなかった世帯も含めた平均です。
12月に増えるのは、年賀状・お餅・かまぼこ・お酒・おもちゃなど、年末年始ならではのものです。全部を我慢する必要はありませんが、「もう楽しくないのに続けているもの」を外すと、その分だけ12月が軽くなります。
節約というと「安いものを探す」になりがちですが、買うのをやめるのが一番確実に減ります。探す手間もゼロです。
逆に、やめないほうがいいもの
ここが一番大事です。なんでも削ればいいわけではありません。やめないほうがいいものを4つ挙げます。
- 子どものお年玉は減らさない。お年玉は子どもにとって年に1回の楽しみで、「去年より減った」は気づかれやすいところです。ここは削る場所ではありません
- 年越しそばと雑煮はやめない。国の平均で、12月のそば・うどん（生）は538円、もちは1,053円です。安くて、それがないと年が変わった気がしないものは残すべきです
- 親への帰省そのものはやめません。交通費は確かに高いですが、これは削ると後で取り返せない類のものです。削るなら手土産の金額であって、行く回数ではありません
- 暖房費はケチりません。寒さを我慢して体調を崩すと、医療費と失う時間のほうが高くつきます（エアコンの電気代を節約する方法で、我慢せずに下げる手を書いています）
やめる／やめないの線引き
✅ やめていい：習慣で続けているだけで、なくても誰も困らないもの
❌ やめないほうがいい：安いのに満足度が高いもの／人の気持ちが関わるもの／健康に関わるもの
「高いからやめる」ではなく、「もう楽しくないからやめる」で選ぶと失敗しません。
おせちをやめるなら、ここだけ押さえる
おせちは、予約すると金額が大きくなりやすい項目です。ただ「全部やめる」と正月らしさがなくなるので、メインのごちそうだけふるさと納税に振り替えるのが現実的です。
⚠️ 申し込みは11月中がおすすめ
寄付の期限は12月31日ですが、返礼品が届く時期は別の話です。返礼品によっては品切れになったり、発送が年明けになったりすることがあります。届く時期を確かめてから申し込みましょう。
また、ふるさと納税は「タダでもらえる制度」ではありません。来年払う住民税を先に払って、お礼に返礼品をもらう仕組みです。上限を超えた分は自己負担になるので、必ずシミュレーターで確認してから申し込んでください。
📚 やり方を最初から知りたい方へ
ふるさと納税のやり方・完全ガイド／返礼品おすすめランキング／上限額シミュレーション
よくある質問（Q&A）
Q. 年賀状をやめるとき、失礼にならない伝え方は？
A. 前年の年賀状に「誠に勝手ながら、本年をもちまして年始のご挨拶を控えさせていただきます」と一言添えるのが一般的です。理由は書かなくて構いません。同時に「今後はLINEやメールでご挨拶させてください」と続けると、関係を切るわけではないことが伝わります。
Q. 義実家の手前、おせちをやめにくいです。
A. 全部やめる必要はありません。「家族が食べる5品だけ用意する」形にするだけでも、金額はかなり下がります。見た目が寂しくなるのが気になるなら、詰める品数を減らして器を大きめにするとスカスカに見えません。
Q. 大掃除をやめて、家が汚れませんか？
A. 場所を絞ったぶん、その場所はむしろきれいに保ちやすくなります。ポイントは、換気扇や窓のような「水を使う重い作業」を10月にずらすこと。寒くないので早く終わり、年末は軽い掃除だけで済みます。
Q. 浮いたお金は、何に使えばいい？
A. おすすめは、半分を貯金に回し、半分を「家族が本当に楽しみにしていること」に使う分け方です。たとえば、お正月の外食を1回だけ良い店にする、など。全部を削ると続かないので、浮いた分の一部は堂々と使うほうが長続きします。
まとめ
年末年始は、安いものを探すより「やめるものを決める」ほうが効きます。国の家計調査では、12月は1年の平均より約3.8万円多くお金が出ていく月です。
ただし、安くて満足度が高いもの・人の気持ちが関わるもの・健康に関わるものは残す。ここを間違えると、お金は浮いても年末年始そのものが味気なくなります。
まずは1つだけ、「もう楽しくないのに続けているもの」を探してみてください。
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📚 シリーズの続き
買うこと自体をやめていいものは 買わなくていいもの12個｜年いくら浮くかを例で計算 にまとめました。金額つきで、やめないほうがいいものも書いています。
この記事で確認した公式ページ（2026年10月）
・総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯」2025年12月 第4-1表 品目別支出金額・2025年 第4-1表（郵便料・もち・かまぼこ・玩具・清酒・灯油・牛肉・飲酒代・生うどん・そば）
・総務省統計局「家計調査（二人以上の世帯）月次 主要家計指標」（2025年12月の消費支出351,522円・2025年の月平均314,001円）
・日本郵便「2027（令和9）年用年賀はがき等の発行・販売」（2026年11月2日から販売・無地1枚85円）／「国内の料金表（手紙・はがき）」
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