家計簿の締め日はいつがいい？【2026年】給料日・月末・カードの決め方
osiri-buruu
おしりブルー
家計簿の1年分はどうまとめる？【2026年】国の「1年の生活費」と比べて来年の予算を決める4ステップ
osiri-buruu
📚 あわせて読みたい
1か月の区切り方は 家計簿の締め日はいつがいい？、年に何回か出るお金は 特別費の一覧と月いくら？ に。
毎月の家計簿は「今月は使いすぎた」「今月はがんばった」で終わりがちです。でも、12か月分を費目ごとの1年の合計にしてみると、毎月の家計簿では見えなかったクセが見えてきます。
この記事では、国の家計調査の「1年の生活費」と比べながら、1年分をまとめて来年の予算につなげる4つのステップを紹介します。
3秒結論
✅ 12か月分を費目ごとに足して、「1年の合計」「月平均」「割合」の3つを出す
✅ 国の家計調査（2025年）では、一人暮らしの生活費は1年で約207.7万円（月173,042円）。比べるときは金額より割合で、家賃は除いて比べる
✅ 来年の予算は「毎月の分」＋「特別費の月割り」。見直す費目は差がいちばん大きい1〜2個にしぼる
Contents
1年分のまとめは4ステップ
- 12か月分を、費目ごとに足す（1年の合計・月平均・割合）
- 「生活費」と「貯めた額」に分けて、手取りの何%を貯められたかを出す
- 国の1年分と、割合で比べる（家賃は除いて比べる）
- 来年の予算を決める（毎月の分＋特別費の月割り）
年の終わりの12月や、年が明けた1月にやると、1年分がそろっていてちょうどいい時期です。
ステップ1：12か月分を、費目ごとに足す
まず、1月から12月までの家計簿を費目ごとに足して「1年の合計」を出します。そこから、12で割った「月平均」と、生活費全体に占める「割合」も出しておきます。紙やエクセルなら月ごとの合計を12か月分並べて足し、アプリなら表示する期間を1年に変えて集計できるか確かめてください。
費目の分け方は、国の家計調査の10の費目に合わせておくと、ステップ3で国の平均とそのまま比べられます。家計簿アプリの分け方とずれやすいものを、早見表にしました。
| 家計簿でよくある書き方 | 国の家計調査の費目 |
|---|---|
| 外食・お弁当・カフェ | 食料 |
| 家賃 | 住居 |
| 電気・ガス・水道 | 光熱・水道 |
| 洗剤・ティッシュ・トイレットペーパー | 家具・家事用品 |
| スマホ代・ガソリン・自動車保険 | 交通・通信 |
| 自宅のネット代（光回線など）・NHK受信料 | 教養娯楽 |
| 美容院・化粧品 | その他（理美容） |
| 贈り物・お祝い・帰省の手土産 | その他（交際費） |
| 病院・薬 | 保健医療 |
| 税金・社会保険料 | 生活費に入れない |
| 貯金・NISA・積立の保険・住宅ローンの返済 | 生活費に入れない |
出典：総務省統計局「家計調査 収支項目分類及びその内容例示（2025年1月改定）」（分類表）。税金・社会保険料は「非消費支出」、貯金や積立・借金の返済は「実支出以外の支払」で、生活費（消費支出）には入りません。左の列の書き方は当サイトの例です。
迷いやすいのはスマホ代とネット代です。国の分け方では、スマホ（携帯電話）の通信料は「交通・通信」、自宅のインターネット接続料は「教養娯楽」に入ります。贈り物やお祝いの書き方は お祝い・ご祝儀・香典は家計簿にどう書く？、帰省の費用は 帰省の費用は家計簿にどう書く？ にまとめています。
まとめ表の例（手取り年300万円の一人暮らし）
| 費目 | 1年の合計 | 月平均 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 食料（外食も） | 600,000円 | 50,000円 | 23.8% |
| 住居（家賃など） | 840,000円 | 70,000円 | 33.3% |
| 光熱・水道 | 120,000円 | 10,000円 | 4.8% |
| 家具・家事用品（日用品） | 60,000円 | 5,000円 | 2.4% |
| 服・くつ | 72,000円 | 6,000円 | 2.9% |
| 保健医療 | 48,000円 | 4,000円 | 1.9% |
| 交通・通信（スマホ代など） | 180,000円 | 15,000円 | 7.1% |
| 教養娯楽（趣味・ネット代） | 300,000円 | 25,000円 | 11.9% |
| その他（交際費・美容など） | 300,000円 | 25,000円 | 11.9% |
| 生活費の合計 | 2,520,000円 | 210,000円 | 100% |
当サイトの例です（賃貸・家賃は月7万円）。教育は0円のため省いています。
ステップ2：「生活費」と「貯めた額」に分けて、貯めた割合を出す
次に、1年の手取りから生活費を引いて「貯めた額」を出し、手取りの何%だったかを計算します。国の家計調査では、手取りを「可処分所得」、貯めた額にあたるものを「黒字」、その割合を「黒字率」と呼んでいます。
上の例なら、手取り300万円 − 生活費2,520,000円 ＝ 480,000円。手取りの16.0%を貯められた計算です（当サイトの例）。
| 国の家計調査（2025年） | 手取り（月） | 生活費（月） | 貯めた割合 |
|---|---|---|---|
| 会社勤めの一人暮らし（平均43.3歳） | 314,148円 | 191,523円 | 39.0% |
| 会社勤めの一人暮らし（34歳以下） | — | — | 42.5% |
| 会社勤めの二人以上の世帯 | — | — | 35.0% |
出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯 2025年」第2表（e-Stat）、「家計調査報告 2025年平均結果の概要」（PDF）。「会社勤め」は統計の勤労者世帯です。国の「黒字」には、預貯金のほか、積立型の保険やローンの元金の返済なども含まれます。
国の平均は1年を通した平均なので、ボーナスも手取りに入っています。自分の割合を出すときも、ボーナスを含めた1年分の手取りで計算すると比べやすくなります。手取りの1年分は、12か月分の給与明細の「差引支給額」などを足して確かめます。源泉徴収票の「支払金額」は税金や社会保険料を引く前の金額なので、手取りとは違う点に注意してください。
貯金やNISAの積立を生活費に入れてしまうと、貯めた割合が実際より小さく見えます。書き分け方は 貯金・NISAの積立は家計簿にどう書く？ と 保険料は家計簿にどう書く？ に。1年の中で赤字の月があった人は 家計簿が赤字の月はどうする？ もどうぞ。
ステップ3：国の1年分と、金額ではなく割合で比べる
国の家計調査（2025年）では、一人暮らしの生活費は1年で2,076,507円（約207.7万円）、1か月平均で173,042円でした。二人以上の世帯は1か月平均314,001円で、1年にすると約376.8万円です（当サイトの計算）。
| 費目 | 一人暮らし全体（平均58.6歳） | 34歳以下 | 会社勤め（平均43.3歳） |
|---|---|---|---|
| 食料（外食も） | 44,659円（25.8%） | 41,992円（23.7%） | 45,787円（23.9%） |
| 住居（家賃など） | 21,667円（12.5%） | 35,060円（19.7%） | 30,327円（15.8%） |
| 光熱・水道 | 13,333円（7.7%） | 8,291円（4.7%） | 11,222円（5.9%） |
| 家具・家事用品（日用品） | 5,945円（3.4%） | 5,895円（3.3%） | 5,851円（3.1%） |
| 服・くつ | 4,664円（2.7%） | 6,013円（3.4%） | 5,972円（3.1%） |
| 保健医療 | 8,690円（5.0%） | 6,735円（3.8%） | 8,433円（4.4%） |
| 交通・通信（スマホ代など） | 19,190円（11.1%） | 20,640円（11.6%） | 23,210円（12.1%） |
| 教育 | 34円（0.0%） | 161円（0.1%） | 69円（0.0%） |
| 教養娯楽（趣味・ネット代） | 20,250円（11.7%） | 24,242円（13.7%） | 24,187円（12.6%） |
| その他（交際費・美容など） | 34,611円（20.0%） | 28,513円（16.1%） | 36,465円（19.0%） |
| 生活費の合計 | 173,042円 | 177,542円 | 191,523円 |
1か月平均。かっこ内は生活費の合計に占める割合（当サイトの計算）。出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯 2025年」第2表（e-Stat）。1年の合計は同 第10表（e-Stat）。贈り物は「その他」の交際費に入る分け方です。
金額で比べると、収入や住む地域の違いがそのまま差に出てしまいます。割合で比べると、「自分は何にお金を多く回しているか」がわかります。
家賃は「除いて」比べる
いちばん差が出るのは住居です。一人暮らし全体は平均58.6歳で、持ち家の人が59.0%と多いため、住居の割合は12.5%と低めです。34歳以下は持ち家が7.8%で、住居は19.7%になります（同 第10表・第2表）。家賃は住む場所でほぼ決まってしまうので、住居を除いた残りの割合で比べると、見直せる費目の差がはっきりします（当サイトの考え）。
| 費目（住居を除く） | 例の家計 | 国の34歳以下 | 差 |
|---|---|---|---|
| 食料（外食も） | 35.7% | 29.5% | +6.2ポイント |
| 光熱・水道 | 7.1% | 5.8% | +1.3ポイント |
| 家具・家事用品（日用品） | 3.6% | 4.1% | -0.5ポイント |
| 服・くつ | 4.3% | 4.2% | +0.1ポイント |
| 保健医療 | 2.9% | 4.7% | -1.8ポイント |
| 交通・通信（スマホ代など） | 10.7% | 14.5% | -3.8ポイント |
| 教養娯楽（趣味・ネット代） | 17.9% | 17.0% | +0.9ポイント |
| その他（交際費・美容など） | 17.9% | 20.0% | -2.1ポイント |
住居と教育を除いた生活費に占める割合（当サイトの計算）。例の家計は上のまとめ表、国の値は家計調査（単身世帯・34歳以下・2025年）第2表です。
この例では、食料が国より6.2ポイント多いことがわかります。食料の割合が国の34歳以下と同じだったとすると、1年で約10万円少なくすんだ計算です（当サイトの計算）。来年は食費から見直す、と決められます。食費に何を入れるかの線引きは 家計簿の食費はどこまで入れる？、減らし方は 一人暮らしの食費を月2万円にする方法 に。
ステップ4：来年の予算を「毎月の分＋特別費の月割り」で決める
最後に、1年分のまとめを来年の予算にします。ポイントは、毎月出るお金と、年に何回かまとめて出るお金（特別費）を分けることです。
- 毎月の分：1年の合計から特別費を引いて、12で割る
- 特別費の月割り：帰省・家電・冠婚葬祭など、1年の合計を12で割って毎月取り分けておく。国の家計調査（2025年）で足すと、34歳以下の一人暮らしで年約10万円、二人以上の世帯で年約31万円（特別費の一覧と月いくら？）
- 多めにする月：国の平均（二人以上の世帯）で支出が多いのは12月（平均より約3.8万円多い）・3月（約2.5万円）・4月（約1.2万円）。この月は予算を上乗せしておく（年末年始にやめていいこと7つ）
- 見直す費目は1〜2個：ステップ3で差がいちばん大きかった費目にしぼる。全部を一度に減らそうとすると続きにくい（当サイトの考え）
月ごとの差は、総務省統計局「家計調査（二人以上の世帯）」（月次の結果）の2025年の結果をもとにした当サイトの計算です。
夫婦で家計を見ている人は、1年分のまとめを家計会議の議題にすると話しやすくなります（家計会議のやり方）。固定費から見直すなら 固定費の見直し方法 もどうぞ。
年末に一緒に確かめたい3つ
1年分の家計簿をまとめるときは、税金の手続きに使う数字も一緒に拾っておくと、あとで探さずにすみます。
- 医療費の1年の合計：家族の分も合わせて、保険金などで戻った分を引いて10万円（その年の総所得金額等が200万円未満の人は、その5%）を超えたら、医療費控除の対象になります（国税庁 No.1120）。くわしくは 医療費控除はいくら戻る？ に
- ふるさと納税の寄附額：ワンストップ特例の申請書は、寄附した翌年の1月10日必着（名古屋市の案内など）。家計簿への書き方は ふるさと納税の家計簿のつけ方、ほかの締切は お金の締切カレンダー に
- 保険料と年末調整：保険会社から届く控除証明書と、家計簿の1年分の保険料を照らし合わせる（保険料は家計簿にどう書く？）。年末調整で戻ったお金の書き方は 年末調整の還付金は家計簿にどう書く？ に
よくある質問（Q&A）
Q. 途中の月の家計簿が抜けています。
A. わかる月の平均を12倍して、だいたいの1年分を出してかまいません。そのうえで、抜けた月の通帳やカードの明細を見て、家電の買い替えや旅行など大きな支出だけ足しておくと、ずれが小さくなります（当サイトの考え）。
Q. ボーナスはどう入れますか？
A. ステップ2の「1年の手取り」に入れます。毎月の収入と混ぜずに書いておく方法は ボーナスは家計簿にどう書く？ にまとめています。
Q. 国の平均より多い費目は、すぐに減らすべきですか？
A. いいえ。年齢・住まい・働き方で使い方は変わります。多い理由がわかっていて納得できるなら、そのままで大丈夫です。理由がわからない費目から見直してください。何に使ったかわからないお金が多い人は 使途不明金はどこに消えた？ もどうぞ。
Q. 家計簿アプリでも同じようにできますか？
A. できます。アプリの費目名が国の分け方と違うときは、ステップ1の早見表で国の費目に読み替えてください。アプリ選びは 家計簿アプリ徹底比較 に。
まとめ：1年分は「割合」で見ると、来年やることが決まる
- 12か月分を費目ごとに足して、1年の合計・月平均・割合を出す
- 1年の手取りから生活費を引いて、貯めた割合を出す（国の平均は会社勤めの一人暮らしで39.0%）
- 国の1年分（一人暮らしで約207.7万円）と割合で比べる。家賃は除いて比べる
- 来年の予算は毎月の分＋特別費の月割り。見直す費目は1〜2個にしぼる
- 医療費・ふるさと納税・保険料の数字も、年末に一緒に拾っておく
📚 次に読むなら
年に何回か出るお金の準備は 特別費の一覧と月いくら？、赤字の月の考え方は 家計簿が赤字の月はどうする？、夫婦での話し合いは 家計会議のやり方 をどうぞ。
この記事で確認した公式ページ（2026年11月）
・総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯 2025年」第2表 男女，年齢階級別1世帯当たり1か月間の収入と支出（e-Stat。一人暮らし 生活費 月173,042円、34歳以下 177,542円、勤労者世帯 191,523円・可処分所得 314,148円・黒字率 39.0%、勤労者世帯34歳以下の黒字率 42.5%）
・同 第10表 男女，年齢階級別1世帯当たり品目別支出金額（e-Stat。2025年計 消費支出 2,076,507円、持家率 全体59.0%・34歳以下7.8%）
・総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年(令和7年)平均結果の概要」（二人以上の世帯の消費支出 月314,001円、勤労者世帯の黒字率 35.0%）
・総務省統計局「収支項目分類及びその内容例示（2025年1月改定）」（携帯電話通信料・自動車保険料＝交通・通信、インターネット接続料・放送受信料＝教養娯楽、理美容＝その他の消費支出）
・総務省統計局「家計調査（二人以上の世帯）月次」（2025年の月ごとの消費支出）
・国税庁「No.1120 医療費を支払ったとき（医療費控除）」
・名古屋市「ふるさと納税ワンストップ特例制度」（申請期限は寄附した翌年の1月10日必着）
・まとめ表の例・住居を除いた割合・1年あたりの金額（1か月平均×12）・食費の差の計算は、当サイトの例と計算です。
ABOUT ME
